Уход за зубами зимой

Холодная пора года зачастую отрицательно сказывается на общем состоянии здоровья. Слегка ослабленный иммунитет подвержен простудам. Доказано и то, что от холода и морозов могут страдать и зубы. Так, исследователи, которые работают в Арктике и Антарктике, зачастую сталкиваются с проблемами повреждения зубной эмали. Она не только покрывается трещинами, но и под воздействием экстремальных минусовых температур может взрываться.

Украинские зимы не такие суровые, но морозная погода способна негативно воздействовать на зубы. О том, как минимизировать имеющиеся риски и правильно ухаживать за полостью рта в холодную пору, мы и расскажем в этой публикации блога Dental.

Основные опасности для зубов зимой:

  1. Повреждения эмали (так называемая «ломота») из-за негативного воздействия холода.
  2. Обострение проблем с зубами на фоне сезонных инфекционных и вирусных заболеваний.
  3. Изменения рациона питания: с одной стороны дефицит витаминов и минералов, а с другой - обилие вредной пищи на новогодние праздники.

Разберем эти три потенциальных риска подробнее.

Повреждения эмали

Чувствительные зубы склонны к ломоте (повреждению эмали) по причине сильных отрицательных температур или их резких перепадов. Способствовать появлению трещин могут различные факторы, в том числе:

  • привычка курить на холоде;
  • длительное времяпрепровождение и общение на морозе;
  • совмещение нахождения на холоде с питьем горячих напитков (кофе, чая и т.д.).

Основной уход нацелен на минимизацию подобного риска и сводится к исключению описанных выше опасных ситуаций. Так, к примеру, курить во время крепких морозов на улице не стоит (от этой вредной привычки вообще стоит отказаться). Также надо меньше разговаривать на открытом воздухе при сильных заморозках, лучше перенести общение в уютную и более теплую обстановку. Еще одна полезная для зубов рекомендация - купить теплый шерстяной шарф, который закроет не только шею, но и рот со щеками, а также надевать и шапку, и капюшон.

Дополнительно защитить зубы от морозов помогает специальная пептидная обработка. На эмаль наносится специальное покрытие, которое закрывает все микротрещины и предотвращает дальнейшее разрушение.

Различные болезни

Зимой нас часто преследуют простуды, различные виды гриппа и т.д. Влияют эти заболевания и на состояние зубов. Так, к примеру любые воспалительные процессы в организме ослабляют иммунитет. Из-за чего вместе с насморком или обложенным горлом нередко появляется ноющая боль в зубах. Основная рекомендация в таких случаях - сразу же обращаться к стоматологам.

Одной из самых распространенных болезней, которая часто сказывается на зубах, является гайморит. Его необходимо лечить под контролем специалистов. В одних случаях назначаются антибиотики, а в других - рекомендуют удалять те зубы, которые привели к воспалительным процессам в гайморовых пазухах. В любом случае без участия знающих врачей и опытных профессионалов подобную проблему не решить.

Особенности рациона питания

Одним из символов зимы являются новогодние праздники. Они в свою очередь ассоциируются с мандаринами и конфетами. Собственно кислые и сладкие продукты, как известно, являются одной из главных опасностей для зубов. Плюс нередко добавляется алкоголь, много жирной пищи, различные сладости помимо конфет.

Ошибки, которые приводят к разрушению зубов

Ведущие европейские и мировые специалисты в области стоматологии уже давно составили перечень основных рекомендаций по уходу за зубной эмалью и полостью рта в зимний период времени. У нас традиционно имеется запаздывание в этом вопросе. Нередко взрослые и дети не просто не знают базовых правил по зимнему уходу за зубами, но и постоянно допускают серьезные ошибки, которые только увеличивают шансы появления проблем.

Чего делать зимой точно не стоит:

1. Постоянно дышать ртом на морозе

Подобным нередко страдают не только дети, но и многие взрослые. Не дыша через нос, мы подвергаем ротовую полость дополнительному негативному воздействию холода. Зубы постоянно контактируют с охлажденными воздушными массами. При повышенной чувствительности или слегка открытых зубных шейках подобное выливается в неприятные болезненные ощущения. Также ошибкой в мороз будет жевать жвачку, часто курить и просто кушать.

Нередко правильным дыхательным техникам нужно специально учиться: следить за тем, чтобы дети дышали именно носом. При насморке перед выходом на улицу следует воспользоваться назальными спреями. В крайнем случае стоит приобрести широкий шарф, специальную балаклаву или зимнюю маску.

2. Долго использовать одну зубную щетку и не спешить с заменой

Данный предмет гигиены рекомендуется менять чуть ли каждые три месяца. Нередко мы забываем об этом и пользуемся зубной щеткой намного дольше. Особенно серьезной такая ошибка может стать зимой. Так, к примеру, после простуды на зубной щетке легко могут остаться бактерии или вирусы. Они могут привести не только к рецидивам простудных заболеваний, но и спровоцировать стоматологические болезни.

Во-первых, перед наступлением холодов стоит заменить зубную щетку, если она используется больше положенного срока. Во-вторых, не лишним будет ее поменять или же тщательно продезинфицировать после перенесенного респираторного заболевания.

3. Отказываться от профилактических визитов в стоматологический кабинет

В новогодние праздники число экстренных обращений к стоматологам возрастает. А все дело в том, что мы часто вспоминаем о зубах, когда они начинают болеть. Чтобы не портить себе праздничное настроение лучше заранее перед холодами записаться на прием в целях профилактики. Специалист своевременно обнаружит поврежденные пломбы, выявит другие потенциальные риски и исправит ситуацию до того, как это превратится в реальную проблему с сильной болью или дискомфортом.

4. Придерживаться несбалансированного питания, которое вредит зубам

Праздники всегда связаны с вкусными блюдами и напитками. Конечно же, отказаться от застолий полностью сложно. Но как минимум компенсировать частое употребление соков и сладостей реально. Самый простой совет - увеличить употребление молочных продуктов. В идеале же стоит взять под контроль весь рацион и хотя бы уменьшить количество вредностей, так как они плохо влияют не только на зубы.

Повышенное внимание гигиене полости рта

Зимой на фоне сокращения количества полезных минеральных веществ, дефицита солнечного света и негативного воздействия холода на эмаль, любые злоупотребления с кислыми и сладкими продуктами быстро сказываются на состоянии зубов. Активное накопление налета провоцирует кариес и повышает риски других заболеваний. Поэтому в зимнее время стоит как ограничивать себя в приеме вредной пищи, так и особенно тщательно ухаживать за полостью рта.

К ключевым рекомендациям по уходу на холода относится следующее:

  • минимум раз в год выполнять отбеливание (чистку зубов от камней) в стоматологическом кабинете;
  • каждые полгода посещать стоматолога и консультироваться с ним по поводу ухода. Один из таких визитов стоит запланировать на период перед наступлением сильных холодов, допустим вторую половину осени;
  • два раза в день чистить зубы и относиться к этой процедуре особенно ответственно;
  • ежедневно использовать дополнительные средства гигиены полости рта - ирригатор, зубная нить, специальные ершики для удаления остатков пищи и т.д.

Уделив чуть больше заботы и внимания зубам в зимнюю пору, можно предотвратить их повреждения и различные заболевания.

Ювелирное обращение с Вашей болью
© Стоматология Dental Union Studio 2019